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헬스장 가서 몸 만들어야죠.... 사람은 뭘 하려고 해도 지구력 , 근력 , 악력 , 정신력이 필요합니다..

공부를 하려고 해도 근력 , 지구력 , 악력 , 정신력이 없다면 ... 공부도 잘 안됩니다...

한마디로 모든 것의 기초는 어디서부터다? 그렇죠... 운동 부터 시작 하는 겁니다...

몸 망치고 술 담배 찌들어 계셨던 분들 하루 운동 10분 20분 30분 40분 50분 60분 증액 시켜서

몸 만들고 나면 뭘 해도 잘 되실 겁니다...자 몸부터 만들도록 합시다... 그것도 어떻게 ? 살짝?

아니죠....빡시게 운동을 하는 겁니다.. 아주 헥 소리 나게끔... 화끈하게... 허리는 조심 하시구요...

허리 작살나면 고치지도 못하니까.... 단계별로 헥 소리 나게