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하루빨리 건강 되찾기를 기원하겠습니다

벙커 당직때 특히 밤에는 배가 고픕니다

저녁을 양껏 먹어도 열시쯤 되면 출출해지거든요

그때만 잘 넘기면 되는데 배고픈걸 참기란 힘든거지요

담배만큼 안좋은게 야식입니다

위도 쉴 시간이 필요한데 밤에도 계속 음식을 집어 넣으니까

탈이 나게 되는 거지요

그리고 밤에 먹는 음식은 대부분 몸에 안좋은 치킨족발피자같은

것들이니까요 게다가 술까지 하게 되면 몸은 빛의 속도로 망가지게 되어 있습니다

음식을 소화 시키는데는 막대한 에너지가 소모되고 엄청난 활성산소가

생성됩니다

노화를 촉진 시키고 갖가지 질병을 유발하지요

그래서 가끔 저녁에 단식 하는것도 건강에 매우 도움이 됩니다

몸이 가벼워지고 건강해지고 있다는게 느껴지니까요

박봉에 시달리는 시설인들이 고가의 건강보조식품을 챙겨 먹겠습니까

정기적으로 건강상태를 체크할 수 있겠습니까

자기 몸은 자기가 돌봐야 됩니다

시설인들이 건강마져 잃으면 다 잃은 겁니다

복구불능이지요

올해는 스스로 건강 챙기는 한해가 됩시다